Penuaan adalah proses alami yang memengaruhi setiap sel dalam tubuh manusia, tidak terkecuali sistem persendian. Salah satu alasan utama mengapa banyak orang merasakan kekakuan di usia senja adalah karena perubahan struktur pada tulang rawan hialin. Jaringan ini berfungsi sebagai bantalan yang sangat licin di ujung tulang, memungkinkan gerakan yang halus tanpa rasa sakit.
Seiring berjalannya waktu, metabolisme sel-sel chondrocyte (sel penyusun tulang rawan) cenderung melambat. Hal ini menyebabkan kemampuan tubuh untuk memperbaiki kerusakan kecil pada sendi menjadi kurang efisien. Selain itu, kadar air dalam jaringan ikat seringkali menurun, yang membuat tulang rawan menjadi kurang elastis dan lebih rapuh. Proses ini adalah bagian dari siklus hidup biologis. Memahami bahwa penuaan memengaruhi pelumasan sendi dapat membantu kita lebih menghargai pentingnya menjaga kesehatan sejak dini melalui aktivitas yang tepat dan menghindari kebiasaan yang dapat mempercepat proses alami ini.